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列五中學第9屆心理健康教育活動月開幕式講話
2013-11-12   來源:xlzx

老師們、同學們:

 大家好!
     我校一年一度的心理活動月今天啟動了。本屆活動的主題是:“重視心理養護,提升抗挫折能力,快樂健康生活”。人生難免遭遇挫折,每個人都是從跌倒中學會走路。歌德說:“流水在碰到抵觸的地方,才把它的活力解放”。對于我們中學生來講也常常遭遇挫折,小到考試失利,競選失敗,受老師批評,與同學家長之間的矛盾,大到父母離婚,患病,親人突然去世等等。著名的心理學家馬斯洛說:“挫折對于孩子來說未必是件壞事,關鍵在于他對待挫折的態度。”在此,我們給大家提出以下幾點建議:
、正視挫折,尋找挫折的積極意義
在非洲大草原的奧蘭治河兩岸,生活著許多羚羊。動物學家們發現了一個奇怪的現象:東岸的羚羊不僅奔跑速度比西岸的羚羊快,而且繁殖能力也比西岸的羚羊強。研究者找到了原因:
原來,東岸不僅生活著羚羊,還生活著一群狼,為了不被狼吃掉,羚羊不得不每天練習奔跑,使自己強健起來;而西岸的羚羊因為沒有狼群的威脅,過著安逸的生活,結果奔跑能力不斷降低,體質也不斷下降了。 這個故事故事告訴我們:困難和挫折的人,可以磨練我們堅強的意志和強大的生存能力。沒有河床的沖刷便沒有鉆石的璀璨,沒有挫折的考驗便沒有不屈的人格。
二、鍛煉意志力,提高性格耐受力
    
一個學生如果有百折不撓的毅力、堅韌不拔的意志、矢志不移的恒心和樂觀自信的精神,那么他的抗挫折的能力就強,對挫折的適應能力就強。像張海迪、桑蘭,因為她們都有堅強的意志,所以能夠身殘志更堅,活出生命的精彩。有人曾對諾貝爾文學獎的得主進行過調查,結果發現,他們中間有50%以上的人都有過坎坷不幸的童年。愛迪生曾經說過:“偉大人物最明顯的標志就是他堅強的意志,不管環境變換到何種地步,他的初衷與希望仍不會有任何改變,而終于克服障礙以達到期望的目的。”
三、培養樂觀自信的心理品質
    相信自己能取得成功,從而培養踏實的態度;相信自己可以克服困難,從而保持樂觀的情緒;相信自己可以改正錯誤,從而具有進取的精神。教師要培養學生的自信心,保護學生的自信,要十分注意學生的個體差異,根據學生優勢、劣勢、興趣、愛好選擇適合學生情況的教育方法。其次,要掌握科學的方法。只有當他正確認識自己,才會虛心接受別人的幫助教育,才能戰勝挫折!
四、要學會心理調適
    采用積極的情緒宣泄、運動、轉移注意力,敞開心扉向人傾訴、與人交流。盡快把挫折帶來的憂慮、悲傷、痛苦等不良情緒排遣掉。減輕挫折對個體的壓力,最大限度地降低挫折帶來的心理壓力。
五、學會尋求問題解決的方法和幫助
對于當遇到挫折,我們要先想解決辦法,自己解決不了,還有親人、朋友老師等。學校也有心理咨詢室可以向我們的心理老師和相關專業部門求助。別人的支持和幫助會讓我們重燃希望,從挫折中走出來。
本次心理活動月我們會通過各種宣傳、宣講、團輔活動、講座、影片賞析、心理測試等活動宣傳心理健康的知識,提高大家抗挫折的意識和能力。希望我們的同學積極參與到活動中來,學習心理知識,鍛煉心理品質,培養健康心理。只有我們心理健全了,才耐挫力才能提升,生活和學習才能健康快樂。
     最好祝愿全校師生擁有健康的身心、快樂地學習生活!
心理健康月領導講話.doc
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